こんにちは、メンテニです！
3月29日（月）ですが、トレーニングする時間を確保できませんでした…
そのため3月30日（火）にランニングマシーン時速20キロで6分に挑戦しました！
結果は、
見事達成しました！！
初めて6分走り続けれたため、凄く嬉しいです！！！
目標を決めて達成するための方法を考えて実行。そして目標を狙い通り達成するのは最高に気持ちいいですね！！
目標達成したことでメンタルの変化！
目標達成したことで、
ドーパミン分泌→幸福感アップ、やる気、モチベーションアップ
やれば出来るという自己効力感アップ
このように幸福感と自信がアップして最高の精神状態でした！
今後の予定！
今後の目標は以下のようなものがあります！
・テニスの技術力向上
・サーブのスピードアップ
・ランニングの自己ベスト更新
・FP3級合格
それに向けて努力していきます！！
また結果報告や現状報告をしていきます！
それでは次の記事でまたお会いしましょう！
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