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栄養学メンタル強化に必須!腸内環境を良くしよう! 今回の記事ではメンタル強化に必須である「腸内環境」についてお話ししていきます。 腸はメンタルとの関係があります! 腸は神経細胞が一億個あり、脳と情報交換を行っているため脳が受けたストレスは腸にも影響します。さらに幸福ホルモンと... 2021.04.04栄養学