スポーツ心理学【脱ネガティブ】パフォーマンスを高めるのに辞めた方がいいこと！
こんにちは、メンテニです！ 皆様は普段「自己批判」をしてないですか？ テニスだけでなく、日常生活で こんな簡単なミスをするなんて自分の馬鹿！なんで自分でやると決めたことが出来ないんだ！こんな簡単なことも出来ない自分が情け...
スポーツ心理学
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スポーツ心理学もし実業団テニス選手がドラッカーの「マネジメント」を読んだら
こんにちは、メンテニです！ マネジメントと言えば、2009年に刊行された「もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーのマネジメントを読んだら」が有名ですよね！ マネジメントという言葉の定義は、 アメリカの著名な経営学習の...
スポーツ心理学【原則】目標達成するために必要な正しい目標設定！
こんにちは、メンテニです！ 大会で結果を出せない努力しても報われている感じがしない目標決めても努力が続かない こんな悩みを悩みを抱えていませんか？ そんな方々のために本日は目標設定の原則についてお話しします。 この...
スポーツ心理学練習は試合のように試合は練習のようにの問題点！
練習は試合のように試合は練習のように行っても駄目です。「練習は試合のように」→堅実なプレーしかできない。「試合は練習のように」→緊張感、闘争心がでない。この問題点を解決する方法を説明していきます。
スポーツ心理学【重要】スポーツから学べるライフスキル8選！！
スポーツって日常生活に役立つの？ スポーツはスポーツ！ただのストレス発散！なんて考えれながらテニスを行なっている方はいませんか？ この記事を読めばスポーツが「人生を成功させるための大切な技術を教えてくれる」ことを理解できます！...
スポーツ心理学【超重要】健康に一番大切な睡眠の質を向上させる方法を徹底解説！！
こんにちは、メンテニです！ 身体の疲れがとれない しっかり寝たはずなのに昼間眠たくなる 集中力がない などの悩みはありませんか？ これらはもしかしたら睡眠不足、睡眠の質の悪さが原因かもしれません！ 健康...
スポーツ心理学メンタルが強くなる方法！！まず弱くなる習慣をやめろ！！
こんにちは、メンテにです！ 早速ですが、 皆様はメンタルを強くしたくて色々と実践しているのに強くならない、不安や悩みから解放されない‥‥ そんな悩みを抱えていませんか？ 私もメンタルが強くするために、 瞑想や...
スポーツ心理学超集中状態を生み出すフロー状態への入り方を解説！
時間を忘れるほど１つのことに没頭した経験はありますか？ 目の前のことに集中していると楽しくて時間も忘れてしまいますよね！ 今回はアメリカ心理学者のミハイ・チクセントミハイが提唱した 「フロー状態」について解説します。 ...
スポーツ心理学現役実業団テニス選手がメンタル強化のためしている習慣とは！？
メンタル強化できるものとして【瞑想】があります。瞑想を行うことで自己コントロール力、感情のコントロール、客観的に自分を把握する能力を鍛えれます。
スポーツ心理学本日の気づき「姿勢を気をつける」
私は毎日、朝起きた時に今日何を気をつけるかを1つ決めます！ 本日は「姿勢を気をつける」ことを意識することに決めました。 座っているときに猫背になりやすいため、特に座っている時に意識して行いました。 普段意識していないこ...